Завтраки из пророщенной пшеницы

Завтрак «Орехово-медовый» из пророщенной пшеницы

Вам потребуется:

• 2-3 ст. ложки пророщенной пшеницы
• 1 ч. ложка меда
• 1 ст. ложка измельченных грецких орехов

Пророщенную пшеницу хорошо промыть и измельчить в блендере или мясорубке.

Размельченную пшеничную массу тщательно перемешать с медом и слегка обжаренными грецкими орехами.

Завтрак из пророщенной пшеницы «Витаминный»

• Смешать 1 стакан зерен пророщенной пшеницы
• 0,5 стакана пророщенной ржи
• 0,5 стакана проростков кунжута
• 1 банан
• 1 стакан предварительно замоченных кедровых орехов - и вкусный полезный завтрак готов!

Завтрак из пророщенной пшеницы «Сливовый»

• Замочить на ночь 8 штук чернослива.
• Утром смешать измельченные сливы с 3 стаканами измельченных в блендере (или мясорубке) пророщенных зерен пшеницы и 0,5 среднего тертого яблока.
• Полученную массу разбавить немного водой, в которой вымачивались сливы.

Завтрак из проростков пшеницы с сухофруктами

• Замочить 50 г сухофруктов (изюм, инжир, яблоки, груши).
• Затем измельчить их в мясорубке (или блендере) и смешать с 100 г пшеничных проростков.

Завтрак из пророщенной пшеницы с кунжутом

2 ч. ложки измельченных семян кунжута смешать с 0,5 стаканами пророщенных зерен пшеницы и все тщательное перемешать с медом.