Кефирный напиток с семенами льна

Кефирный напиток с семенами льна.

Нам понадобится:

- пророщенные семена  льна (измельчить в блендере)– 0,5 ст. л.;

- кефир низкокалорийный 1% - 0,5 стакана.

1-я неделя,

2-я неделя: увеличиваем пророщенный и измельченный лен до 1 стол. ложки.

3-я неделя: приема добавляют еще одну ложку семени.

После трехнедельного курса нужен перерыв в один месяц. После чего процесс можно повторить.

Такой легкий коктейльный завтрак помогает увеличить физические возможности организма, поэтому рекомендован при усиленных физических занятиях, а также при похудении.